Wertvoll geniessen

Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.

Feigen-Nuss-Aufstrich

Feigen-Nuss-Aufstrich

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15min

Maronencremesuppe

Maronencremesuppe

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30min

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

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14h

Tomatensaft

Tomatensaft

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10min

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

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12h 40min

Sesambutter

Sesambutter

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5min

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

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14h

Apfel-Joghurt-Müsli

Apfel-Joghurt-Müsli

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5min

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

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3h 45min

Bananenmilch

Bananenmilch

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5min

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

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13h

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

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1h

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

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10min

Hirse-Quark-Auflauf

Hirse-Quark-Auflauf

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1h 15min

Avocadodip auf Chicorée

Avocadodip auf Chicorée

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10min

Aprikosenfrischkäse

Aprikosenfrischkäse

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5min

Möhrensuppe mit Anis

Möhrensuppe mit Anis

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40min

Spinat-Frittata

Spinat-Frittata

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1h

Auberginen mit Amaranthfüllung

Auberginen mit Amaranthfüllung

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40min

Soja-Frucht-Smoothie

Soja-Frucht-Smoothie

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10min

Bohnenpüree

Bohnenpüree

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10min

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

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40min

Zwiebelsoufflé

Zwiebelsoufflé

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1h

Green Smoothie

Green Smoothie

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10min

Obstcrumble

Obstcrumble

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50min

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

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20min

Rote-Linsen-Suppe

Rote-Linsen-Suppe

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40min

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

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13h 30min

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

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50min

Senfsüppchen

Senfsüppchen

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30min

Fitness-Salat

Fitness-Salat

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10min

Süßkartoffelsuppe

Süßkartoffelsuppe

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30min

Mango-Lassi

Mango-Lassi

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10min

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

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10min

Kräuterfrischkäse

Kräuterfrischkäse

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5min

Molke-Frucht-Drink

Molke-Frucht-Drink

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10min

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

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35min

Dattel-Zimt-Aufstrich

Dattel-Zimt-Aufstrich

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10min

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

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30min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

Hirsotto mit Gemüse mexicana

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40min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

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40min

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

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1h 15min

Chili con Grünkern

Chili con Grünkern

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50min

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

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45min

Falafel mit Tomatenrelish

Falafel mit Tomatenrelish

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9h

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

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5min

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

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4h 45min

Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

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50min

Gemüse-Lasagne

Gemüse-Lasagne

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2h

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

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1h

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

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1h 45min

Pasta mit Kichererbsen

Pasta mit Kichererbsen

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35min

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

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1h

Steckrüben mit Kartoffeln

Steckrüben mit Kartoffeln

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40min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

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45min

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

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45min

Apfelkuchen mit Guss

Apfelkuchen mit Guss

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1h 20min

Bananenkuchen

Bananenkuchen

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1h 15min

Blechkuchen mit Pflaumen

Blechkuchen mit Pflaumen

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1h 15min

Dinkel-Buttermilch-Brot

Dinkel-Buttermilch-Brot

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2h 30min

Dinkel-Möhren-Brot

Dinkel-Möhren-Brot

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1h 40min

Fischfilet mit Tomatengemüse

Fischfilet mit Tomatengemüse

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45min

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

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45min

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

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1h 35min

Kürbiskern-Bagels

Kürbiskern-Bagels

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1h 30min

Leinsamenbrot

Leinsamenbrot

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1h 30min

Linzer Torte

Linzer Torte

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1h

Macadamia-Cookies

Macadamia-Cookies

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35min

Mandelwaffeln

Mandelwaffeln

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1h

Maronen-Schoko-Muffins

Maronen-Schoko-Muffins

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1h 15min

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

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1h 15min

Mohnstriezel

Mohnstriezel

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1h 40min

Möhrenquiche mit Salbei

Möhrenquiche mit Salbei

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1h 35min

Müslizopf

Müslizopf

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1h 45min

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

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3h

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

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1h 30min

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

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45min

Sauerkraut-Schnecken

Sauerkraut-Schnecken

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1h 45min

Schwarzbrot

Schwarzbrot

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3h

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

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50min

Windbeutel mit Käse und Porree

Windbeutel mit Käse und Porree

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1h 30min

Zwiebelbaguettes

Zwiebelbaguettes

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16h